ヨガの効果

毎日暑い日が続くと、「できるだけ動きたくない」と感じる方も多いのではないでしょうか。エアコンの効いた部屋で過ごし、冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が増える夏。実は、この生活習慣が代謝の低下につながることがあります。夏は代謝が落ちやすい理由...

浅くなりがちな呼吸を、ヨガで改善。呼吸に意識を向けることで、自律神経や心身のバランスを整え、リラックスしやすい状態へ導いていきます。ヨガと呼吸のつながりについて、やさしく解説します。

呼吸が浅いと、肩こり・疲労感・不安感・自律神経の乱れにつながることがあります。ヨガで呼吸を深めることで、心と身体をやさしく整えていきましょう。ウェルネスヨガインストラクターが、呼吸と健康の関係をわかりやすく解説します。

Blue Lagoonでは4月よりウェルネスをテーマにしたヨガレッスンをスタート。心と体を整え、日々を心地よく過ごすための少人数制ヨガをご提供します。