Yoga studio Blue Lagoon(ヨガスタジオ ブルーラグーン）は古淵・相模大野・町田のヨガスタジオです。

お好きなクラスを受講できます。クラスによって強度が異なるため、不安な方は事前にご相談下さい。
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パワーヨガ

太陽礼拝を中心にパワースタイルのレッスンを行います。立位のポーズやバランスポーズを多く取り入れ、体幹を鍛え、発汗を促し、レッスン後は頭も心もすっきりします！体を引き締めたい、汗をかきたい方にオススメです。

リラクゼーション

硬くなった筋肉を一つ一つ丁寧にじっくりと伸ばしていきます。心と体の力を開放し、精神的にも肉体的にも疲労やストレスから解放され、深いリラクゼーションを得られるよう導きます。普段から、イライラしやすい、リラックスできない、疲労感が常にある方にオススメです。

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ベーシック

座位、立位、うつ伏せ、仰向けなど、色々なアーサナをバランス良く取り入れたレッスンです。その日の体調やお体の状態に合わせてポーズは毎回変化します。ヨガの基本的な動きを体験したい方にオススメです。

骨盤調整ヨガ

普段の生活でバランスを崩してしまった骨盤を正しい位置へ導き体の左右バランスや姿勢を整えます。骨盤の歪みから生じた肩こりや腰痛などの不調も回復させます。また、骨盤周りの深層筋肉を動かし、矯正することによって流れやすい体を作ります。

デトックスヨガ

全身のリンパや血液をしっかり流し、体内の老廃物や毒素を排出を促すレッスンです。むくみやストレス、体の疲労感なども一気に流して発散させましょう。

Body Makign Yoga

理想的なボディラインを求め、気になる身体の部分へ徹底したプログラム。ヒップアップ・美脚・すっきりとした背中やお腹を目指します。老廃物を流し、柔軟性を高め、筋肉にアプローチすることで全身を引き締めます。新陳代謝を活発化し、アンチエイジング効果も絶大です！

小顔＆リンパヨガ

リンパをしっかり流して、肩や首回りもスッキリさせてから、お顔の筋肉のトレーニングを行い、フェイスラインを引き締め、シワやたるみの改善、小顔効果が期待できるレッスンです！アンチエイジングに超オススメ！

陰ヨガ

一つ一つのアーサナを3〜5分ホールドし、筋肉の力を緩めて体の深部に効かせます。呼吸に意識を向け、心身と向き合うことで、自律神経が整い、深いリラックス効果が期待できます。関節へのアプローチにより柔軟性も向上します。

マタニティヨガ

マタニティヨガを行うことで、体重の急激な増加や体力の低下を防ぎます。精神状態を安定させ、リラックス効果も期待できます。骨盤周りを整えながら出産に必要な筋力を養い、呼吸法を学び、安産を目指します、精神的にも赤ちゃんを迎える準備を行います。
マタニティ期にヨガを継続することで、産後の体の早期回復も期待できます。

※医師の許可があり、安定期（16週）に入っている方が対象となります。

ママヨガ レベル1

産後2ヶ月以上の方対象で、赤ちゃんと一緒にご参加頂けます。
出産による骨盤ダメージのケア、ママの体力回復、心と身体のリフレッシュ・リラックスなどを目的とした産後ヨガのクラスです。授乳や抱っこによる疲労、肩こり、腰痛、背部痛などのトラブルを改善し、ストレスを緩和します。ママの体を改善する為のヨガが中心となりますが、赤ちゃんのご機嫌が良いときはベビーマッサージやベビーヨガを短時間行います。

ママヨガ レベル2

産後1年経過した方対象で、お子様（未就園児）と一緒にご参加頂けます。
骨盤調整をしながら、大きく体を動かし、発汗、減量、肩こり・腰痛などの改善も期待できます。産前の体型を目指しましょう！ママ中心のヨガの為、お子様はオモチャで遊んだり自由に過ごします。 お子様の飲み物やおやつなどお持ち下さい。

キッズヨガ

小学生対象の月謝制（月2回）のクラスです。基礎体力、柔軟性、バランス、集中力の向上を目的としています。
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オンラインヨガレッスン

スタジオレッスンにお越しになれない方向けのレッスンです。PC、タブレット、スマホのいずれかをお持ちであればご利用可能です。スタジオで受けているのと変わらないクオリティのレッスンをご自宅で受けられます。詳細へ

オンラインヨガダイエットコース

ヨガと無理のない食事指導により集中的にダイエットを行うコースです。詳細へ

パーソナルヨガ・出張レッスン

インストラクターとスタジオの都合が合う日時でスタジオ・出張でのパーソナルレッスンが可能です。体質改善等、ご相談内容によってレッスンをプログラム致します。お友達同士やご家族での参加も可能です！　詳細へ

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インストラクター

HPへご訪問ありがとうございます！スタジオ代表 インストラクターNodokaです。

　ヨガは、自分自身を見つめ、感じる時間であり、人生が健康的で楽しく満ち溢れたものにする為のツールだと思っています。
スポーツによる怪我で、長年不調が続きましたが、ヨガに出会い、継続することでかなり改善されました。
　また、3人の出産毎にヨガで体の回復や向上を経験し、子育てにおいても、精神的な面でかなり支えられています。継続することで、体のトラブルや、精神面の改善に繋がる効果をたくさんの生徒様からも頂いております。
　
　私にとってのヨガ指導は、たくさんの人たちの中で周囲に合わせてしまうヨガではなく、1人1人に合わせた最適な心身の状態に導くことです。ぜひプライベートな空間でヨガをご体験下さい！
　

バナースペース

• パーソナルヨガ・出張レッスン
• ヨガダイエットコース
• キッズヨガ・マタニティヨガ
• デザイン部門

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Yoga studio Blue Lagoon

〒252-0334
神奈川県相模原市南区若松1-7-2
TEL.042-861-9982
blue_lagoon_yoga@outlook.jp
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