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Yoga studio Blue Lagoon(ヨガスタジオ ブルーラグーン)は古淵・相模大野・町田のヨガスタジオです。

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.042-810-0233

〒252-0334 神奈川県相模市南区若松1-7-2

クラスCLASS

チケットご利用でお好きなクラスを受講できます。クラスによって強度が異なるため、不安な方は事前にご相談下さい。(キッズ・ダイエット・プライベートを除く)

パワーヨガ

太陽礼拝を中心にパワースタイルのレッスンを行います。立位のポーズやバランスポーズを多く取り入れ、体幹を鍛え、発汗を促し、レッスン後は頭も心もすっきりします!体を引き締めたい、汗をかきたい方にオススメです。

リラックスヨガ

一つ一つのポーズをゆっくりと丁寧に行います。精神的にも肉体的にもストレスから解放され、深いリラクゼーションを得られます。ヨガが初めての方、運動が苦手な方にもオススメのレッスンです。


ベーシック

座位、立位、うつ伏せ、仰向けなど、色々なアーサナをバランス良く取り入れたレッスンです。太陽礼拝を取り入れることもあります。ヨガの基本的な動きを体験したい方にオススメです。

骨盤調整ヨガ

普段の生活でバランスを崩してしまった骨盤を正しい位置へ導き体の左右バランスや姿勢を整えます。骨盤の歪みから生じた肩こりや腰痛などの不調も回復させます。また、骨盤周りの深層筋肉を動かし、矯正することによって流れやすい体を作ります。

シャンティヨガ

腰痛・肩こり・むくみなど、その日の状態をお伺いしながらその場でプログラムを組むオリジナルレッスン。体の疲労感、倦怠感などがある方にもオススメのレッスンです。ヘルニア・ぎっくり腰・慢性肩こり等ご相談下さい。ボディラインが気になる等、ご希望に合わせることも可能なレッスンです!

陰ヨガ

アーサナ一つ一つを3〜5分ホールドし、筋肉より深い部分にある骨や関節をつないでいる組織関節にアプローチするため、可動域を広げ、柔軟性を高めます。とてもゆっくり動くことで、体だけでなく、深いリラックス効果をもたらします。

Perfect Body

理想的なボディラインを求め、気になる身体の部分へ徹底したプログラム。ヒップアップ・美脚・すっきりとした背中やお腹を目指します。老廃物を流し、柔軟性を高め、筋肉にアプローチすることで全身を引き締めます。新陳代謝を活発化し、アンチエイジング効果も絶大です!

マタニティヨガ

マタニティヨガを行うことで、体重の急激な増加や体力の低下を防ぎます。精神状態を安定させ、リラックス効果も期待できます。骨盤周りを整えながら出産に必要な筋力を養い、呼吸法を学び、安産を目指します、精神的にも赤ちゃんを迎える準備を行います。
マタニティ期にヨガを継続することで、産後の体の早期回復も期待できます。

※医師の許可があり、安定期(16週)に入っている方が対象となります。

ママヨガ with Baby

出産による骨盤ダメージのケア、ママの体力回復、心と身体のリフレッシュ・リラックスなどを目的とした産後ヨガのクラスです。授乳や抱っこによる疲労、肩こり、腰痛、背部痛などのトラブルを改善し、ストレスを緩和します。ママの体を改善する為のヨガが中心となりますが、赤ちゃんのご機嫌が良いときはベビーマッサージやベビーヨガを短時間行います。

骨盤Diet・子連れOK

骨盤調整をしながら、大きく体を動かし、発汗、減量、肩こり・腰痛などの改善も期待できます。産前の体型を目指しましょう!産後一年経過した方向けのクラスです。
ママ中心のヨガの為、お子様はオモチャで遊んだり自由に過ごします。

キッズヨガ

年小さん〜小学生の月謝制(月2回)のクラスです。基礎体力、柔軟性、バランス、集中力の向上を目的としています。
詳細はコチラ

ヨガダイエットコース

ヨガと無理のない食事指導により集中的にダイエットを行うコースです詳細はコチラ

プライベート・出張

インストラクターとスタジオの都合が合う日時でスタジオ・出張でのプライベートレッスンが可能です。体質改善等、ご相談内容によってレッスンをプログラム致します。お友達同士やご家族での参加も可能です! 詳細はコチラ


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Yoga studio Blue Lagoon

〒252-0334
神奈川県相模原市南区若松1-7-2
TEL.042-810-0233
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